تعرف على فؤائد رياضة كمال الاجسام

ــ بينما لاتقتصر فوائد رياضة بناء الاجسام على العضلات الة والضخمة فقط بل تمتد الى الحالة النفسية ونلخص فيما يلى الفوائد على شخصية الاعب.

ــ حيث نجد الاعب يتمتع بصحة وقوة فذلك ينعكس على شخصيته حيث تزدلد ثقته بنفسه ويرتفع مستواه الرياضى.

لابد انك لاحظت ما يحظى به الاعب من أعجاب واحترام اينما ذهب،فلما تكون انت كذلك.

حيث ان الالتزام ببرنامج تدريبى محدد وعدد من التكرارات والمجموعات يجعلك تميل الى النظام فى جميع حياتك.

سوف يؤدى نجاحك فى تنفيذ برنامجك التدريبى الى حفذ عزيمتك على قهر الصعاب وليس فى مجال التدريب فقط بل فى كل الشئون. 1/تنمية الحجم العضلى. 2/زيادة القوة العضلية. 3/زيادة قوة التحمل. 4/زيادة فى مرونة العضلات والمفاصل. 5/تمنح الجسم التناسق. 6/تة القلب والاوعية الدموية وامكانية ضخ كمية اكبر من الدم فى كل انقباضة. 7/تخفيض خطر الاصابة بالشريان التاجى. 8/تحمل الوظائف الاخرى مثل(الرئتين). 9/تغيير وتحسين هيئة الجسم. 10/تؤخر من احتلال الدهون مكان العضلات. 11/تؤدى الى رفع سرغة التمثيل الغذائى. 12/يساعد على التحكم فى الوزن. 13/علاج للبدانة (الغير مرضية). 14/علاج للنحافة(الغير مرضية). 15/يؤخر ويعالج من الشيخوخة المبكرة. 16/شباب اكثر حيوية. 17/يحسن الحالة لزهنية وكذلك مستوى الطاقة. 18/مخرج للتوتر والتعب الزهنى. 19/زيادة النشاط واليقظة وتحسين المزاج. 20/سبب مباشر فى تقدم العديد من الرياضات الاخرى بدونها لم يكن التقدم وتطور كل الرياضات الاخرى وتحطيم الارقام القياسية. 1/الثقة بالنفس: 2/الجاذبية الشخصية: 3/حب النظام: 4/حب النجاح

شكرا لكـ علي المعلومات المفيدة
بأنتظار جديدك
flower

شكرا لكي على الافاده

» نبذة عن رياضة الغولف
» رياضة المشي .. والصحة
» رياضة اليوغا بالصور المتحركة..
» هل تعرف هذه المعلومات؟؟؟
» مافي بعد رياضة نط الحبل ....... فوائدها